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单纯吃素就能减肥吗？

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一起做个吃瓜群众

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单纯吃素并不能保证减肥成功，减肥的关键是消耗比摄入更多的热量。素食主义可以帮助减少高卡路里食物的摄入，提供更低热量但富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物。素食主义还有可能改善饮食结构，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，这有助于减少体重和改善身体健康。然而，饮食计划的总体平衡和适度摄入依然至关重要。如果素食主义者摄入的食物仍然超过了他们身体所需的总热量，他们仍然有可能增重。此外，也需要注意素食饮食可能会导致一些食物不平衡，缺乏某些维生素和矿物质，所以需要根据个人需要进行合理搭配和补充，最好在营养师或医生的指导下进行。

“我国银行卡清算市场的开放标志着我国金融业对外开放进入了金融基础设施开放的新阶段。，要深刻认识红色政权来之不易，新中国来之不易，中国特色社会主义来之不易。

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发布时间

2019-05-22

更新时间

2025-05-22

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互联网

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